Роспотребнадзор в пятницу открыл для купания еще 16 пляжей в Геленджике, сообщает пресс-служба ведомства. Пляжи были закрыты из-за катастрофического наводнения, которое произошло в Краснодарском крае на прошлой неделе и унесло жизни более 170 человек.

Блаженство для души и тела. Вода.

Вода – это самое популярное и доступное косметическое средство. Она поможет сохранить красивую фигуру на долгие годы. Вода – это эффективное лекарство, и если ты будешь принимать регулярно ванны с обычной водой, то это поможет тебе повысить тонус мышц и нормализует кровообращение. Но, как и в любом деле, здесь есть свои тонкости. Узнайте где купаться в Санкт-Петербурге.
• Если ты собираешься купаться в открытом водоеме, выясни насколько безопасно здесь плавать.
• Людям без проблем со здоровьем можно купаться в воде при температуре 16С, температура воздуха при этом не должна быть ниже 21С.
• Если у тебя нет аллергии на морскую соль, то не смывай ее в течение 30 минут после купания.
• Во время отпуска ты оказалась рядом с водопадом? Не поленись и подставь под струи воды спину! Это поможет снять напряжение с мышц шеи и вдоль позвоночника.
• Приляг на пляже там, где заканчивают свой бег волны, и ты получишь сеанс полноценного массажа. Косметологи утверждают, что полчаса плавания в морской воде с успехом заменяют массаж в салоне.
• Снять раздражение и избавиться от тревоги тебе поможет ванна с розовым маслом. Если ты на берегу реки, то напиши письмо, где описаны все твои тревожные мысли. Сделай из письма кораблик и пусти по воде! Тревожные мысли уплывут прочь!
• На отдыхе ходи по пляжу босиком. Песок, словно нежный скраб, сделает твои ступни мягкими!
• Плавание очень эффективно укрепляет все группы мышц, помогает избавиться от целлюлита и стимулирует обмен веществ. Если ты не умеешь плавать, то займись аквааэробикой, где, как известно, навыки плавания не нужны!
И, напоследок, чтобы поддерживать сове тело в отличной форме, не забывай пить много воды. Выпивая не менее 10 стаканов воды в день, ты получишь здоровую кровеносную систему и улучшишь тонус мышц лица и тела!